Yoga mit Elisabeth bedeutet Entspannung, Stress abschalten und Zeit nur für mich. Ich gehe jedes Mal ruhig und gestärkt aus ihren Yoga Klassen. Danke Elisabeth!
Claudia K.
Yin Yoga mit Elisabeth ist nährend, entspannend, herzlich und zutiefst menschlich. Sie lässt uns erst den Stress des Tages vom Leib schütteln, die Anspannung herausseufzen und bei uns selbst ankommen, hält den Raum dafür liebevoll und immer mit einem Augenzwinkern. Sie ist echt und direkt und teilt verschiedene innere Bilder, die helfen beim sich Spüren und Erden. Nichts muss und alles darf. Es fliessen Elemente aus Qi Gong, TCM und ihrem reichen Erfahrungsschatz mit ein. Ich fühle mich nach einer Stunde bei ihr reich beschenkt, liebevoll angenommen und gut aufgetankt.
Elisabeth W.
Jede Woche freue ich mich auf die Yin Yoga Stunde von Elisabeth. Durch ihre sanfte, bodenständige und humorvolle Art und ihre angenehme Stimme fällt mir das Loslassen jedes Mal leichter. Egal ob beim anfänglichen Schütteln oder den anschließenden sanften Dehnübungen – nach der Stunde fühle ich mich jedes Mal fast wie neugeboren.
Marina D.
Zeit für mich. Das ist die Botschaft der Yin Yoga Stunden bei Elisabeth. 90 Minuten in entspannter Atmosphäre. Sich ganz der Schwerkraft überlassen, einfach sein dürfen wie „frau“ ist.
Die Stunden beginnen mit einem Schütteln, Rütteln, Klopfen und sich mit der Erde verwurzeln. Da spüre ich richtig wie sich von meinen Fußsohlen starke und breite Wurzeln tief in den Boden bohren. Nach der Aufwärmphase leitet Elisabeth in die passive Dehnung des Yin Yoga über. Dabei erklärt sie auch, wie die Faszien mit den Meridianbahnen aus der TCM verbunden sind. Da fühle ich mich gut aufgehoben und kann mein Gewicht ganz dem Boden abgeben, kann loslassen, weit und breit werden, mich mit dem Atem verbinden, Spannung bewusst wahrnehmen, um sie dann abfließenzulassen. Elisabeth leitet ihren Unterricht immer wieder mit bildhaften Affirmationen an, wie zum Beispiel welche Qualität der Boden in meiner Körperwahrnehmung hat. Sie spricht von Möglichkeiten, aus denen ich dann wählen kann Dinge zu tun. Sie fordert auf, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren: „Was tut mir jetzt gut“? Die Art und Weise ihres Unterrichtes regt meine Kreativität und Phantasie an und verbindet mich mit meinem Körper, sodass ich wieder zu meiner Mitte komme/finde.
Besonders gut gefällt mir das Bild mit allen Körperteilen, Muskeln und Zellen „im eigenen Lächeln baden“. Das ist Antiaging für Körper Geist und Seele.
Mit einem Lächeln auf den Lippen und in den Augen gehe ich nach Hause.
Danke für diese „Auszeit“.
Margarethe S.
Liebe Elisabeth, Ich bin ein großer Fan von deinen „women special“-Stunden im Yoga-Studio Re:Treat. Ich schätze es sehr, wie sorgfältig du jede Klasse mit Elementen aus Yin Yoga, TCM und Qi Gong gestaltest. Diese ganz spezielle Mischung hilft mir immer wieder aufs Neue mich physisch und psychisch besser zu verstehen und wirkt wie Balsam auf meinen Körper und meine Seele. Außerdem schaffst du mit deiner Herzlichkeit eine Stimmung, in der ich mich jedes Mal sofort willkommen, wohl und sicher fühle. Danke.
Daniela